Treniruočių dažnis jėgos trikovėje – tai, kiek kartų per savaitę atliekamos treniruotės, orientuotos į tris pagrindinius veiksmus: pritūpimą (squat), štangos spaudimo nuo krūtinės (bench press) ir atkėlimą nuo žemės (deadlift). […]
KVIETIMAS Į LIETUVOS JĖGOS TRIKOVĖS ČEMPIONATĄ 2025
Nominacijos I. Varžybų vykdymo data ir vieta: 1.1. Varžybos vykdomos 2025 m. spalio 25-26 d. 1.2. Varžybų vieta: LSC SPORTO KOMPLEKSAS „DRUSKININKAI“ M.K. Čiurlionio g. 115A, Druskininkai. II. Svorio kategorijos: […]
Nauja rubrika: Tu klausi – mes atsakom! (I dalis)
Pristatome naują dažniausiai užduodamų klausimų skiltį mūsų tinklaraštyje. Čia dalinsimės atsakymais į jums rūpimus klausimus – galbūt rasite naudingos informacijos ir sau, ir savo bičiuliams. Tai tik pirmoji dalis – […]
Kaip išsirinkti gerą jėgos trikovės trenerį?
Kaip išsirinkti trenerį jėgos trikovėje: 5 pagrindiniai aspektai Treneris – tai ne tik žmogus, kuris sudaro treniruočių programą. Jis yra tavo partneris siekiant rezultatų, mokytojas, patarėjas ir motyvacijos šaltinis. Todėl […]
Domas Vilkevičius – bronzinis pasaulio čempionato prizininkas!
Iš Kosta Rikos sostinės San Chosės pasiekė džiugi žinia – Lietuvos sportininkas Domas Vilkevičius grįžta su 3-ąja vieta iš Pasaulio jaunių ir jaunimo jėgos trikovės čempionato! Tai įspūdingas pasiekimas, dar […]
Kodėl verta užsiimti jėgos trikovės sportu – įtaką visuomenei
Jėgos trikovė – daugiau nei sportas: tai visuomenės stiprinimo variklis Sportas gerina gyvenimo kokybę, bet ar kada susimąstome, kaip vienas sportuojantis žmogus gali keisti visuomenę? O ką jau kalbėti apie […]
Sporto salėje draugai ar kolegos šneka nesuprantama kalba?
Iškoduokime kartu angliškus, dažnai sutinkamus terminus trikovės kontekste – Bendrieji terminai: meet – varžybos opener – pirmas bandymas singlet – triko, vientisas kostiumėlis dėvimas varžybose raw / classic – klasikinė […]
KVIETIMAS Į KLASIKINĖS JĖGOS TRIKOVĖS TURNYRĄ ŽEMAITIJOS SOSTINĖS TAUREI LAIMĖTI 2025
Nominacijos I. Varžybų vykdymo data ir vieta: 1.1. Varžybos vykdomos 2025 m. rugsėjo 13-14 d. 1.1.1 Tikslus varžybų dienų skaičius paaiškės po galutinių nominacijų. 1.2. Varžybų vieta: Kęstučio g. 20A, […]
3 faktai apie jėgos trikovę
Nauja rubrika – pažvelkime į jėgos trikovės pasaulio užkulisius 1. Ar žinojai, kad atletai gali treniruotis mėnesiais ar netgi metais dėl 9 minučių šlovės? Trikovės sportas – tai jėgos sporto […]
Jėgos trikovė: sportas, ugdantis ne tik kūną
Jėgos trikovė lavina ne tik kūno raumenis. Ši sporto šaka formuoja ir vidinę jėgą – ryžtą, atkaklumą, discipliną bei pasitikėjimą savimi. Tai daugiau nei sportas – tai gyvenimo mokykla, kurioje […]